Muskelmassa på aktiv vs passiv 40 och 70-åringar. En bra motivationshöjare inför dagens gympass.
via Marks Daily Apple.
‘Allmänt’ Category
-
En bra orsak till att träna
januari 29, 2012 by nickus
Category Allmänt | Tags: | No Comments
-
Året har börjat
januari 9, 2012 by nickus
2012 inleddes med en avkopplande semester på Lamaya Resort i Marsa Alam, Egypten. Det finns absolut ingenting där förutom fem hotell och ett fantastiskt korallrev. Så vi fördrev tiden med att sola, äta, bada och träna. Kort sagt, en perfekt start på året.
De annonserade ju att de skulle ha ett gym och marknadsföringsmaterial ljuger ju aldrig .. eller jo, det gör det. I det här fallet så var det ett traditionellt hotellgym. En löpmatta, en cykel och en multimaskin och några hantlar. Testade multimaskinen och då jag var halvvägs genom uppvärmningen för benpressarna så var ju vikterna slut liksom.
Men vädret var perfekt för att springa i. Hann både med ett 5km pass och ett intervallpass i sommarvärmen och sedan nåt som skulle likna Crossfit i hotellgymet. Fantastiskt kul att springa utomhus fast jag inte knappt har hunnit börja med inomhussäsongen (även om den definitivt är här nu för det är vitt på marken i Mariehamn).
Category Allmänt | Tags: | No Comments
